Viel Trinken

[Ivi]

Richtig so cystuskraut! Einen Döner würde ich nun auch nicht unbedingt in der Bahn oder im Bus essen, auch nicht unbedingt draußen auf der Straße, das sind so Dinge, die man nicht sehr "Lady-like" essen kann, da "verstecke" ich mich lieber in der Döner-Bude, wo alle mit ihrem Essen kämpfen und mir nicht zugucken. Aber ein Brötchen oder Apfel ist sicher ok. Viel schlimmer finde ich es, wenn man bei jedem Bissen sieht was im Mund ist. Sowas kann ich ja gar nicht ab, genauso wenig extremes Kaugummi kauen.

[Mama48]

Von meinem Mann habe ich gelernt daß man zum Essen kalte Milch trinkt (das war bei ihnen auf der Farm in seiner Kindheit so) und aus meinem Mann und auch seinen zwei Brüdern wurden "Prachtkerle" und das halten wir noch immer so. Somit haben wir dann unsere Portion Calzium für den Tag.

LG Mama48.

[Sternkeks]

...Somit haben wir dann unsere Portion Calzium für den Tag.

Aber nur, wenns keine H-Milch ist! Das Ultrahocherhitzen zerstört das Kalzium auf eine bestimmte Art, so dass es
vom Körper nicht mehr verwertet werden kann.
Ich finde das schlimm, da glauben Mütter, sie tun ihrem Kind was Gutes (oder auch Frauen, gegen Osteoporose) in dem
sie Milch trinken, manchmal sogar widerwillig, weil sie keine mögen, und dann nützt es noch nicht mal was.

[cystuskraut]

Um Himmels Willen - ich, mit meiner Milcheiweißallergie ?

[OOONicoleOOO76]

.... inzwischen schaffe ich 1L zu trinken, ich weiß, ...noch nicht ausreichend.
Aber ich bin auf einem guten Weg.

Ich trinke nur noch aus kleinen Gläsern, und nehme mir nur noch kleine Flaschen mit.
Das klappt dann bei mir besser mit dem trinken.

[cystuskraut]

Ich habe gelesen, dass es ein Trugschluß ist enorm viel am Tag zu trinken und das hilft dann auch noch.

Jeder Mensch ist anders und deshalb braucht auch jeder Mensch eine andere Menge Flüssigkeit, Sommer wie Winter.
Außerdem müsste man kontinuierlich über den Tag verteilt trinken.
Wer macht das schon ?

Außerdem ist Kaffee auch Flüssigkeit, man ist davon abgekommen, dass zu jeder Tasse Kaffee ein Glas Wasser dazu gehört.

[Ivi]

Ich habe auch schon gehört, dass Kaffee mittlerweile mitgezählt werden darf bei der täglichen Trinkmenge. Dennoch ist es wohl nicht empfehlenswert Literweise Kaffee zu trinken.

[cystuskraut]

Naja @ivi das sollte man so und so nicht.

[silberfisch]

Jepp.. hoch die Teetassen

[Oberzicke]

Früher habe ich das trinken immer vergessen womit ich Wasser, Säfte u.s.w. meine.
Dafür trinke ich locker 6 - 7 Tassen ( große ) Kaffee

Ich merke es dann immer am Pippi von der Farbe her.

Mittlerweile habe ich überall wo ich mich länger aufhalte ( Büro, Bügelraum , Küche ect. eine Flasche stehen.
Da ich kein pures Wasser mag ( nur wenn ich nichts anderes habe) gebe ich in meinem Wasser immer einen Schuss Zitrone rein. mmmhhh lecker

[OOONicoleOOO76]

Beim Seminar habe ich zwei L Saft geschaft zu trinken, und morgens eben meine große Tasse Tee.
Aber jetzt trinke ich wieder zu wenig.

Da es ja jetzt kalt wird, trinke ich weniger Schorle und Säfte, und mir jedesmal Tee zu kochen, geht leider nicht.
Und den Tee aus einer Termo Flasche mag ich nicht.

[clara]

Ich schaffe es nicht 2 l am Tag zu trinken. Und wenn , dann sollte immer ein Toilette in der Nähe sein.

[Lilly]

Ich oute mich auch mal als "Wenigtrinker" und sollte ich wirklich mal meine zwei Liter am Tag schaffen, geht das nicht ohne eine Toilette in der Nähe.

[OOONicoleOOO76]

... im Winter trinke ich lieber Tee anstelle von Säften, oder Schorlen.
Denn ich friere immer!

Kaffe trinke ich auch täglich eine Tasse, aber kein muss um guter Laune zu sein.
Mehr Kaffe hat bei mir eher eine abführende Wirkung. (Durchfall)

Da ich laufe, muß ich eigendlich viel trinken.

[ines-marie]

Also zu viel sollte man auch nicht trinken, weil sonst wichtige Mineralstoffe usw. ausgespült werden. Dann tut man sich auch nichts Gutes. Vier Liter finde ich bei normaler körperlicher Belastung schon zu viel. Wenn man Sport gemacht hat oder viel geschwitzt hat, sind vier Liter am Tag jedoch ok. Sonst tendiere ich eher so zu drei Litern.
Für mich ist es wichtig, nicht einen Tag mal superviel zu trinekn und am nächsten Tag nur drei Gläser, sondern regelmäßig und ausdauernd eine angestrebte Flüssigkeitszufuhr zu erreichen!

Liebe Grüße!