Wir Frauen im Netz - Das Frauenforum

Gratulation zu Deinem Erfolg. Ganz toll

Was heißt hier "nur" Johanna - ich finde das schon beachtlich.
Meine Freundin hat gesagt, dass die Pfunde leichter purzeln bei starkem Übergewicht.
Von 90 auf 86 hat auch länger gedauert als von 130 auf 120.

und bloß nicht ungeduldig werden,sondern sich freuen was bisher erreicht wurde

Ich hab lange gekämpft, alles mögliches versucht. Bis ich irgendwann gemerkt habe: ich esse einfach zu viel und zu oft.
ich habe angefangen morgens nur Müsli zu essen.
Dann mittag meistens nur ein Teller Reis mit oder ohneGemüse oder suppe, sehr wenig Fleisch wenn überhaupt.
Abends genauso und manchmal selbstgemachte vegetarische Buletten.
Hab Tipps gelesen.
Und hab meine lästige 15 kg verloren. 8 muss ich noch

Eben, wenn die Bilanz nicht stimmt (mehr essen als man verbraucht), kann man machen, was man will.
Fett und Zucker reduzieren, Ernährung auf "gesund" umstellen, süchtig machendes Glutamat ganz weglassen,
zusätzlich Bewegung und die Pfunde purzeln.
Das sind die Punkte, mit denen ich gut gefahren bin und seit Jahren mein Gewicht halte (60 Kilo bei 1,72 m Körpergröße)
Ich schränke mich inzwischen nur noch bei der Menge etwas ein: ich kann alles essen, was mir schmeckt, aber WENIG davon, und das klappt.

Hallo, ich bin eine Verfechterin vom Hiit System. Ist extrem anstrengend, aber sehr wirksam

.
..........Wir „töten Kalorien durch verzehren“.

Denn wir haben die 4 Jahreszeiten-Diät

......................Winter:........ Den Winterspeck

......................Frühling: ......Die Frühlingsrollen

...............Sommer: ......Den Rettungsring

...........................Herbst: ..........Die Bilanzspiegelneurose

.
.
2016 Trend die Meerjungfrauen kommen
. .
.
MfG BIGJIM

Guten Tag,

ich denke auch, das Beste wird sein, möglichst viel Bewegung in den Alltag zu bringen. Zum Beispiel kannst du einfach Treppen laufen statt den Aufzug oder die Rolltreppe zu benutzen. Ich mache das seit Jahren so, dass ich kurze Strecken mit dem Fahrrad fahren, statt das Auto zu nehmen. Das macht mehr Spaß, ist gesünder, billiger und zusätzlich auch noch besser für die Umwelt. Falls du noch ein Fahrrad suchst, würde ich mal bei schauen, die haben aktuell gerade tolle Angebote.

Liebe Grüße

Cleopatra, seit 1,5 Jahren wurde hier kein neuer Beitrag geschrieben, ich denke, die Frage hat sich inzwischen geklärt.

Wie dem auch sei, hier werden immer noch keine Direktlinks erwünscht, bitte lies hierzu noch mal die Forenregeln und nimm den Link raus, ich kann es hier nicht sonst würde ich es direkt machen.