Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
mmhhh - ich glaube ich werde da doch lieber wieder anfangen mit Points zählen. Ist zwar lästig, aber man gewöhnt sich irgendwann dran. Dann gehen die Points-Werte in Fleisch und Blut über. Ich war ja schonmal soweit und dann wurde alles anders. Es kamen etliche Familienfeiern, an denen ich auch nicht immer nur zuschauen wollte. Dann ging mein Mann in den Vorruhestand, dadurch wurde der ganze Tagesrythmus geändert. Und die vielen Gassigänge mit Wauwi macht jetzt überwiegend mein Mann. Also hat das natürlich einen herben Rückschlag gebracht. Aber so langsam pendelt es sich jetzt wieder ein und ich denke mal, daß ich wohl bald wieder mit Disziplin anfangen kann. Drückt mir mal die Daumen, daß ich das schaffe.
Ich hab dann irgendwann angefangen mit NW. Aber im Augenblick besiegt mich da noch die Faulheit. Also auch das muß noch ins Lot.
Hexi dir wünsche ich am Wochenenden viel Spaß bei der Hochzeit.
[smiley poster=wink]Tschau[/smiley]
Ich hab dann irgendwann angefangen mit NW. Aber im Augenblick besiegt mich da noch die Faulheit. Also auch das muß noch ins Lot.
Hexi dir wünsche ich am Wochenenden viel Spaß bei der Hochzeit.
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Re: Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
Ich hab schonmal 30 kilo abgenommen. DIe habe ich jetzt leider wieder drauf und sogar noch 20 Kilo mehr *trauer*
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Re: Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
Ich mache keine Diät,die bringt nichts.Aber ich mache mir nur soviel auf den Teller,das ich nicht mehr hungrig bin,keinen Nachschlag.
Morgens und Mittags! Um vier eine Scheibe Brot mit etwas drauf,dasgleiche spätestens um18 Uhr(Abendbrot),danach nichts mehr.
Ich gehe allso immer hungrig ins Bett. Am Anfang ist es schwer,aber der Magen gewöhnt sich daran.Wenn er trotzdem mal knurrt,trinke
ich ein Glas Wasser aus der Leitung.Über den Tag trinke ich alle Stunde ein Glas Wasser, bis 19 Uhr 30 danach nichts mehr, damit ich Nachts nicht
aufstehen muß.Wenn mal Süßigkeiten,dann vor 18 Uhr,weil bei später naschen der Zuckerspiegel zu tief singt und ich dann vor Hunger nicht schlafen kann.
Dazu gehe ich täglich mindestens 30 Minuten spazieren,ob ich Lust habe oder nicht. Aber nicht langsam schleichen,sondern im Marschschritt.
Kuchen gibts nur am Wochenende und nur ein Stück. Man gewöhnt sich drann und vermißt nichts,auch nicht die Pfunde die man verliert.
Maiglöckchen.
Morgens und Mittags! Um vier eine Scheibe Brot mit etwas drauf,dasgleiche spätestens um18 Uhr(Abendbrot),danach nichts mehr.
Ich gehe allso immer hungrig ins Bett. Am Anfang ist es schwer,aber der Magen gewöhnt sich daran.Wenn er trotzdem mal knurrt,trinke
ich ein Glas Wasser aus der Leitung.Über den Tag trinke ich alle Stunde ein Glas Wasser, bis 19 Uhr 30 danach nichts mehr, damit ich Nachts nicht
aufstehen muß.Wenn mal Süßigkeiten,dann vor 18 Uhr,weil bei später naschen der Zuckerspiegel zu tief singt und ich dann vor Hunger nicht schlafen kann.
Dazu gehe ich täglich mindestens 30 Minuten spazieren,ob ich Lust habe oder nicht. Aber nicht langsam schleichen,sondern im Marschschritt.
Kuchen gibts nur am Wochenende und nur ein Stück. Man gewöhnt sich drann und vermißt nichts,auch nicht die Pfunde die man verliert.
Maiglöckchen.
Re: Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
Hallo Ihr Abnehmwilligen, auch ich geselle mich in diese schwierige Runde. Meine Freundin hat in den letzten Monaten ca. 10 kg abgenommen
indem sie am Am Morgen Joghurt mit Obst od. 1 Vollkornbrot mit Käse od. Wurst
Wasser
Am Mittag Kartoffel, Nudeln, Reis mit viel viel viel viel Gemüse etwas Fisch, Fleisch - fettarm
Wasser ein St. Obst
Am Abend spätestens 18 Uhr Salat mit Ei od. Käse od. Huhn natürlich alles fettreduziert gegart od. angemacht. - Keine Kohlehydrate wie Brot, Kartoffel, Nudeln. auch kein Obst mehr.
Ich will mich nun endlich auch daran machen natürlich auch noch Nordic Walking dazu. Ich hoffe es tritt mir öfter jemand wohin ..............
Gruß Patch-rrose Ich zähl auf Euch
![Blume :blume:](./images/smilies/icon_blume.gif)
indem sie am Am Morgen Joghurt mit Obst od. 1 Vollkornbrot mit Käse od. Wurst
Wasser
Am Mittag Kartoffel, Nudeln, Reis mit viel viel viel viel Gemüse etwas Fisch, Fleisch - fettarm
Wasser ein St. Obst
Am Abend spätestens 18 Uhr Salat mit Ei od. Käse od. Huhn natürlich alles fettreduziert gegart od. angemacht. - Keine Kohlehydrate wie Brot, Kartoffel, Nudeln. auch kein Obst mehr.
![Vorsicht :vorsicht:](./images/smilies/icon_vorsicht.gif)
Ich will mich nun endlich auch daran machen natürlich auch noch Nordic Walking dazu. Ich hoffe es tritt mir öfter jemand wohin ..............
![128 :128:](./images/smilies/128.gif)
Re: Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
Ich bin nun nicht vom Abnehmen betroffen aber ..........................
@Patch-rrose, reicht das nicht von der Menge ? Also, soviel esse ich nichtmal am Tag.![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
@Patch-rrose, reicht das nicht von der Menge ? Also, soviel esse ich nichtmal am Tag.
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Re: Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
Hallo Cystuskraut
Die Mengen sind natürlich nicht unendlich. Es ist auch Kartoffel od. od. od.
Ebenso am Abend od. od......
Mein größtes Problem ist wohl, daß ich, seid ich alleine lebe nichtmehr regelmäßig esse und dann, wenn ich Hunger verspüre unüberlegt esse. Das versuche ich nun abzustellen. Ich denke damit habe die halbe Miete.
Gruß Patch-rrose
Die Mengen sind natürlich nicht unendlich. Es ist auch Kartoffel od. od. od.
Ebenso am Abend od. od......
Mein größtes Problem ist wohl, daß ich, seid ich alleine lebe nichtmehr regelmäßig esse und dann, wenn ich Hunger verspüre unüberlegt esse. Das versuche ich nun abzustellen. Ich denke damit habe die halbe Miete.
Gruß Patch-rrose
Re: Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
Ja eben, das meine ich ja. Ich esse 2x am Tag. Frühstück und Abendbrot. Mittags esse ich eine Kleinigkeit.
Auch als ich noch arbeiten ging, aß ich mittags nur Joghurt oder so.
Da hast Du mehr auf dem Speiseplan.
Auch als ich noch arbeiten ging, aß ich mittags nur Joghurt oder so.
Da hast Du mehr auf dem Speiseplan.
- Oberzicke
- Beiträge: 733
- Registriert: Mittwoch 17. September 2008, 08:09
- Wohnort: in der Nähe von Bonn
Re: Ich habe bis jetzt 23 kg abgenommen
Ich bin ein Leidenschaftlicher Spät Esser. Und ich liebe Schockolade.
Das blieb nicht ohne Folgen. 1,69 m und 92 kg.
Ich halte immer so 2-3 Wochen durch, dann purzeln 2 kg und ich freu mich, und schwups falle ich in die alten Gewohnheiten.
Bei mir hat es noch nicht " Klick "gemacht.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Das blieb nicht ohne Folgen. 1,69 m und 92 kg.
Ich halte immer so 2-3 Wochen durch, dann purzeln 2 kg und ich freu mich, und schwups falle ich in die alten Gewohnheiten.
Bei mir hat es noch nicht " Klick "gemacht.
![Question :?:](./images/smilies/icon_question.gif)
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Nichts ist so gerecht verteilt wie der Verstand.Denn Jeder ist überzeugt, dass Er genug davon hat.